"Wer rastet, der rostet"

heißt ein altes Sprichwort.

Dieses ist für die Teilnehmer der Gruppe

"Fit für die zweite Lebenshälfte"

kein Thema. Wir sind eine gemischte Gruppe aus Frauen und Männern, die ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft auch im Alter verbessern und erhalten wollen. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, mit und ohne Gerät - alle Übungen sind geeignet, die Fitness zu fördern. Abgestimmt auf die persönliche Leistung bringt es allen Teilnehmern Spaß und Freude. Es kann jeder auch einmal zu ein paar Schnupperstunden bei uns reinschauen. Wir freuen uns über neue Mitglieder!

Unser Fitnesstraining findet zwei Mal wöchentlich statt:

- dienstags,

18.00 - 19.30 Uhr

(Gottfried-von-Cappenberg-Schule, Glatzer Weg 91)

- donnerstags,

18.00 - 19.00 Uhr

(Geistschule, Alte Halle, Grevingstr. 24)

Wirbelsäulengymnastik

Besonderer Wert wird auf Kräftigung (und Dehnung) des Rumpfes sowie auf Förderung der Beweglichkeit der Gelenke gelegt, sowie darauf, viel Abwechslung in die Stunden zu bringen; u.a. dienen dazu kleine Geräte wie z.B. Hanteln. Eine Stunde, die den Teilnehmern - auch durch die sorgfältig ausgesuchte Musik - Spaß am Training bringt und allen Altersstufen offen steht.